Ketojenik Diyet

featured

Ketojenik Diyet / Haberin Peşinde Urfa

Diyet için bilgi mi arıyorsunuz? Ketojenik Diyet makalesine göz atın ve Diyet hakkında daha fazla bilgi edinin 

Ketojenik diyeti ilk kez 1921’de epilepsiyi tedavi etmek için kullanmıştır.

İçeriği nedir derseniz; Yaklaşık olarak %55 ila %60 yağ, %30 ila %35 protein ve %5 ila %10 karbonhidratlardan oluşur. Spesifik olarak, günde 2000 kcal’lik bir diyette, karbonhidrat miktarı günde 20 ila 50 g’a kadardır.

Temel olarak, karbonhidratlar vücut dokularında birincil enerji üretim kaynağıdır. Vücut karbonhidratlardan mahrum kaldığında, insülin salınımı önemli ölçüde azalır ve vücut katabolik bir duruma girer. Glikojen depoları tükenir ve vücudu belirli metabolik değişikliklerden geçmeye zorlar bunlardan biri de ketogenezdir. Ketogenez sonucu oluşan Keton cisimleri, birincil enerji kaynağı olarak glikozun yerini alır. Düşük kan şekeri geri bildirimi nedeniyle ketogenez sırasında, insülin salgılanması için uyarı da düşüktür, bu da yağ ve glikoz depolaması için uyarıyı keskin bir şekilde azaltır.

Keton cisimleri Glikoza kıyasla daha fazla atp üretir. Bu da, vücudun kalori açığı sırasında bile verimli yakıt üretimini sürdürmesini sağlar.

Düşük karbonhidratlı diyetler, özellikle gövde obezitesi ve insülin direnci olmak üzere kiloyu azaltmaya ek olarak, kan basıncını, kan şekeri regülasyonunu, trigliseritleri ve HDL kolesterol seviyelerini iyileştirmeye de yardımcı olabilir fakat uzun vadede LDL kolesterol bu diyette artabilir.

Mide bulantısı, kusma, baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi, uykusuzluk, egzersiz toleransında zorluk ve bazen keto gribi olarak adlandırılan kabızlık gibi semptomlar görülür. Bu semptomlar birkaç gün ila birkaç hafta içinde düzelir. Yeterli sıvı ve elektrolit alımının sağlanması, bu semptomların bazılarının giderilmesine yardımcı olabilir.

Uzun vadeli yan etkiler arasında hepatik steatoz, hipoproteinemi, böbrek taşları ve vitamin ve mineral eksiklikleri bulunur. Aynı zamanda Diyabet hastası olan ve insülin veya oral hipoglisemik ajanlar alan kişiler, bu diyete başlamadan önce ilaçlar uygun şekilde ayarlanmazsa ciddi hipoglisemi yaşarlar.

Doktorunuz veya diyetisyeniniz önermediği sürece bu gibi diyetleri uzun süre uygulamamalısınız.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Ketojenik Diyet
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

https://www.bakirkoyfal.com/istanbul escortfortune coinsmatadorbet twitterfortune coins casinohigh 5 casino real moneybettilt girişankara escortcasibompadişahbetpulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresisportzino loginonwinonwin girişsetrabetpadişahbettempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyhttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusurolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesreal prize casinotürk pornobirebinjefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplaygrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonjefebetnolimitcoins casinopusulabetpusulabetataköy escortTokyobetfree sc coins no depositsc casino onlinematbet girişcasibom güncel girişpusulabetbets10grandpashabet girişbbets10Mavibet güncel girişBeylikdüzü EscortTokyobetPerabetkartepe escortbetgarantiganobet girişcasibommatbetsosabethttps://denemebonusu.com.tr/Grandpashabetpusulabetcasibom girişsweet bonanzamatbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibommarsbahismarsbahismaldives casinoDeneme Bonusucasibomkralbet güncel girişkralbetmegabahis güncel girişmegabahisspincocasibomcasibom girişBetkare Girişjojobet günceljojobet girişextrabetmarsbahis güncel girişjojobet güncel girişmatadorbetmarsbahis girişholiganbet girişjustin tvselcuksportshdholiganbet girişjojobet güncel girişjojobet girişjojobet girişbetturkeybetciojojobetPusulabet güncel girişmarsbahisjojobetSekabetmatbet güncel girişimajbetmarsbahis güncel girişvaycasino,vaycasino giriş,vaycasino yeni giriş12atlasbetatlasbet güncel girişcasibomonwingölcük escortcasibomEXTRABETonwinmarsbahisganobet girişcasibomOdeonbetİzmir escortAdana escortKayseri escortcasibom giriştoy poodle köpekkralbetcasibomcasibomCasibom giriştimebet girişcasinopercasibom girişSekabet güncel girişmarsbahismarsbahismeritbetBetgarantiMARSBAHİSkralbet girişbetturkeytipobetjojobetjojobetmatbetimajbetfixbet girişmarsbahistipobetsetrabetbetturkeybetturkeyvaycasino güncel girişnakitbahisbetciomarsbahismarsbahiscasibomjojobetkingroyalcasibompinbahisrestbetartemisbetvaycasinodinamobetdinamobet güncel girişDeneme Bonusu Veren Sitelernakitbahis güncel girişmatbetjojobetcasibomcasibomonwinonwinmarsbahisDeneme BonusuDDeneme Bonusuucasibom girişDeneme BonusuDeneme Bonusumarsbahis resmi girişjojobet girişbahiscom güncel girişgrandpashabet girişbetturkey giriştipobet güncel giriştrendbet güncel girişjojobettipobet güncel girişonwinsahabetparibahisonwinonwininat tvbirebingrandpashabet girişYeni casino siteleriBonus veren casinolargamdomhttps://www.wheatbayportland.com/padişahbetcasibom girişMarsbahiscasibom girisibetmatik giriştrendbet güncel girişmarsbahisjojobetbahsegelmatadorbetmarsbahis girişholiganbetjojobetjojobetjojobetmatbetimajbetmarsbahisjojobet girişSekabet girişBeylikdüzü Escortmarsbahis güncel girişmatbetistanbul escortgrandbettingotobetCasibom girişmarsbahisbetsat girişcasibommatadorbetcasibomsekabetmarsbahiscasibom girişcasibom girişcasibomcasibom güncel girişcasibomdeneme bonusu veren sitelerimajbetcasibom 771 com trsadsadsadasdaspizzeriaalgolosone.comballettea tropazTHE TIDES LABinterbahis güncel girişcasibompadişahbetpusulabetmatbetmatbet girişmatbet güncelholiganbetcasibom güncel girişgrandpashabet resmi girişmarsbahiscasibom resmi girişCasibomcasibomcasibom girişcasibom güncel girişjojobet resmi girişkingroyal resmi girişrestbet resmi girişartemisbet güncel girişjojobet girişcasibomhacklinkmarsbahisson dakika haberler