G-CV0ZL47F6D
featured

2023’e kilo vererek başlayın! Bu 3 yiyecek yağ yakıyor!

Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

2023’e kilo vererek başlayın! Bu 3 yiyecek yağ yakıyor! / Haberin Peşinde Urfa

Hem yemek yerken hemde yağ yakıp kilo vermek mi? Evet rüya gibi ama bu yiyeceklerle mümkün! İşte yağ yaktıran o 3 yiyecek…

1. Avokado

Tereyağı meyvesi olarak da bilinen avokado, doymamış yağ asitleri , E vitamini ve C vitamini ile potasyum açısından zengindir.

Ne yazık ki, 100 gramında 138 kalori ile aynı zamanda gerçek bir kalori bombasıdır ve diyetin bir parçası olarak kilo vermek için sadece belli bir miktar uygundur.

Önerimiz: Avokado sevenler ara öğün yerine yarım avokado tüketebilirler.

Sağlıklı yağ asitleri uzun süre tok kalmamızı sağlar. Avokadoyu yumurta veya balık gibi protein açısından zengin besinlerle de birleştirirseniz tokluk hissini artırırsınız.

3. Siyah pirinç

Siyah pirinç, tekrar tekrar gerçek bir kilo verme güçlendiricisi olarak kabul edilir.

Ancak: Siyah pirinç, protein ve lif açısından zengin olmasına ve ayrıca demir, manganez, çinko, fosfor ve magnezyum gibi mineraller içermesine rağmen beyaz pirince bir diyet alternatifi değildir.

Bununla birlikte, yüksek karbonhidrat oranı nedeniyle, yalnızca aşırıya kaçmadan kilo vermek için uygundur.

İpucu: Bol miktarda taze sebze, yağsız et ve balıkla birlikte siyah pirinç, her türlü diyet için mükemmel bir arkadaştır.

3. Acı biber

Acı biber yemek metabolizmayı hızlandırır. Hızlanan metabolizma sayesinde sık sık tuvalete çıkarsınız. Yediklerinizi sindirmeniz hızlanır.

Tabi bu durumda iştahınız da artacaktır bu duruma muhakkak dikkat etmenizi öneririz.

Acı biberi özellikle sabah saatlerinde ve aç karın ile tüketirseniz gün boyu bağırsaklarınızdaki etkiletişimi ve  hareketleri hissedebilirsiniz.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
2023’e kilo vererek başlayın! Bu 3 yiyecek yağ yakıyor!

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin