1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Yaşlanmayı geciktiren diyet

Yaşlanmayı geciktiren diyet

featured

İngiltere’de yayımlanan BMJ dergisinde yayınlanan ve beş ülkede yapılan bir araştırmaya göre, bir yıl boyunca çiğ meyve, sebze ve zeytinyağı ağırlıklı bir Akdeniz diyeti uygulamak, bağırsaktaki yararlı bakteri türlerinin sayısını arttırıyor.

Bağırsak florası sindirim sisteminde yaşayıp konak organizmanın sindirimiyle ilgili çeşitli yararlı işlevler gören mikroorganizmalar, özellikle yaşlı insanlarda zamanın olumsuz etkilerinin bilişsel gerilemeye karşı koruyucu bir rol üstleniyor.

Yaşlanma, vücut fonksiyonlarının bozulması ve iltihaplanma ile ilişkili olduğundan ve her ikisi de metobalizmadaki yıkımın başlangıcını simgelediğinden, araştırmacılar Akdeniz diyetinin yaşlılıkta fiziksel deformasyon ve bilişsel düşüşün ilerlemesini engellemeye yardımcı olabilecek bağırsak bakterileri üzerinde etkili olabileceğini fark ettiler.

YARARLI BAKTERİLER BEYİN FONKSİYONU KAYBINI ÖNLÜYOR

Önceki çalışmalar, özellikle uzun süreli yatılı bakımda olanlar yaşlılara sıklıkla önerilen besin değerleri bakımından zayıf ve kısıtlayıcı bir diyetin bağırsakta bulunan bakteri çeşitlerini ve türlerini (mikrobiyom) azalttığını gösterdi. Araştırmacı ekip, Akdeniz diyetinin bağırsaklardaki mikrobiyomu koruyup koruyamayacağını ve “sağlıklı” yaşlanma ile ilişkili bakterilerin tutulmasını  hatta çoğalmasını teşvik edip edemeyeceğini görmek istedi. Bunun için meyve, sebze, fındık, baklagiller ve zeytin türevleri bakımından bakımından zengin olan Akdeniz diyeti 12 aylık bir süre boyunca 65 ve 79 yaş arasındaki 612 kişiye uygulandı. Fransa, İtalya, Hollanda, Polonya ve İngiltere olmak üzere beş farklı ülkede yaşayan katılımcılarda bağırsak mikrobiyomunda önemli ölçüde çeşitliliğin arttığı gözlendi.

Akdeniz diyetine 12 ay boyunca bağlı kalmak bağırsak mikrobiyomunda faydalı değişikliklerle ilişkilendirildi. Çalışmadan önce gözlenen yürüme hızı ve kavrama gücü gibi azalan fiziksel ve bilişsel fonksiyonlarda önemli ölçüde artış kaydedildi. Diyetin zararlı enflamatuar kimyasalların üretimini azalttığı, bununla birlikte  bellek gibi gelişmiş beyin fonksiyonu ile ilişkili bakteri türlerinde doğrudan bir korelasyon olduğu ortaya çıktı.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Yaşlanmayı geciktiren diyet
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

https://www.bakirkoyfal.com/istanbul escortfortune coinsmatadorbet twitterfortune coins casinohigh 5 casino real moneypulsz casinomostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresisportzino loginonwinonwin girişsetrabetcasibom giriştempobettempobetluckybird casinohttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyhttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusurolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesreal prize casinooley oynacasibomjefebetyay casinoluckybirdslot madnesshorseplaygrandpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonjefebetnolimitcoins casinopusulabetpusulabetataköy escortTokyobetfree sc coins no depositsc casino onlineholiganbet girişcasibom girişpusulabetcasibom girişTokyobetPerabetgaziemir escortcasibom güncel girişganobet güncel girişcasibom girişjojobetsosabethttps://denemebonusu.com.tr/Casibom twitterpusulabetjojobetsweet bonanzamatbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibomMarsbahisMarsbahiscasibomkavbetkavbetjojobetholiganbet girişjustin tvselcuksportshdvaycasino,vaycasino girişkavbetcasibombuca escort casibomcasibomonwincasibomganobet güncel girişbahçe mobilyaOdeonbetEskişehir escortFethiye escortMersin escortcasibom giriştoy poodle köpekkralbetcasibomcasibom girişCasibommatbetruletcasibom girişMavibet güncel girişholiganbetholiganbetmeritbetBetgarantiMarsbahisbahsegel güncel girişdinamobet güncel girişcasinometropol girişmatadorbetmatadorbetgrandpashabetcasibomotobet girişmarsbetvaycasinosetrabetvaycasino güncel girişvaycasino güncel girişultrabet güncel giriştipobetholiganbetjojobetjojobetmarsbahisonwinsahabetmarsbahissekabetmatbetmatadorbetvaycasinodumanbetfixbet girişcasibom girişbetturkey güncel girişBets10jojobet güncel girişsultanbetjojobetsuperbetinsuperbetinsuperbetinbetwildjojobet girişjojobetDeneme BonusuDeneme Bonusuholiganbetjojobetbetciorestbetbetciojojobetbahiscom güncel girişjojobet güncel girişjojobetsuperbetinparibahisholiganbetjojobet girişjojobetselcuksportscasibomcasibom girişYeni casino siteleriBonus veren casinolarjojobet girişhttps://www.wheatbayportland.com/betpark girişcasibomMarsbahiscasibom girisibetmatik girişbahiscom güncel girişsahabetlunabetsekabetmarsbahisjojobet girişholiganbetjojobetholiganbetholiganbetjojobetmatbetmavibetJojobet GirişSekabetcasibom güncel girişmatbetgrandbettingotobetCasibom girişjojobet girişbetparkarasbettambetbetturkeymarsbahiscasibom girişcasibomcasibom girişcasibomcasibomtaraftarium24jojobetcasibom 800asdasdasdaspizzeriaalgolosone.comballettea tropazTHE TIDES LABbetkolik güncel girişsekabetpadişahbet girişsekabetextrabet girişimajbetmavibettipobetmarsbahisjojobetholiganbetmatadorbetCasibom girişcasibom güncel girişcasibomcasibom güncel girişsahabet sekabetonwinmatbetlunabetotobethacklinkpusulabetson dakika haberlercasibomdeneme bonusu veren sitelermatadorbet twitterlunabetgalabetjojobetSekabet girişbedava deneme bonusimajbetPUSULABETimajbet girişCasino Siteleristake girişgrandpashabet girişmarsbahis telegramMarsbahismarsbahisSekabetstarzbetjojobetsekabetmarsbahisjojobetruletholiganbet girişjojobet girişstake giriş twitterbetcupholiganbetjojobetvbetimajbetbetmoononwinonwin girişMarsbahis güncel girişjojobetjojobet girişgrandpashabetgrandpashabet girişmaldives casinocasino maldivesfixbet girişfixbetmaldives betmaldives online casinomaldives online betbetturkeyistanbul escortsjojobet güncel girişlunabet giriş