• CANLI TV İZLE
  • CANLI BORSA
  • Şanlıurfa 26° AÇIK
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
    • Lefkoşa
    • Bakü
    • Amsterdam
  • İMSAK'A 02:00

  • HABER GÖNDER

  • CANLI SONUÇLAR
  • İDDAA PROGRAMI
  • VİDEO GALERİ
  • FOTO GALERİ

Ofiste tüketebileceğiniz en pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar

Ofiste tüketebileceğiniz en pratik ve sağlıklı atıştırmalıklar / Haberin Peşinde Urfa

Oturarak çalışıyorsanız kilo almaya müsait birisiniz demektir. Gereksiz kilo alınımından kaçınmak için de elbette önereceğimiz şey, sağlıklı beslenmeyi denemek olacaktır. Ofiste kilo aldırmayan sağlıklı atışmalık olarak neler yiyebileceğinize cevap olacak atıştırmalık tarifleri haberimizde. Ofis çalışanları için diyette sağlıklı beslenmenin yolları! Oturarak çalışanlar için diyet tarifleri neler?

Oturarak çalışıyorsanız kilo almaya müsait birisiniz demektir. Gereksiz kilo alınımından kaçınmak için de elbette önereceğimiz şey, sağlıklı beslenmeyi denemek olacaktır. Ofiste kilo aldırmayan sağlıklı atışmalık olarak neler yiyebileceğinize cevap olacak atıştırmalık tarifleri haberimizde. Ofis çalışanları için diyette sağlıklı beslenmenin yolları! Oturarak çalışanlar için diyet tarifleri neler?

Masa başında çalışanların en büyük problemi hareketsizliktir. Gün boyu hareket etmeden oturmanın neden olacağı en büyük sorun ise gereksiz kilo alımlarıdır. Sürekli oturmaktan kaynaklanan fazlalık kilolar, özellikle de estetik görünümüne önem veren kadınların sahip olmak istedikleri kusursuz fiziğin önündeki ciddi engellerdendir. Normal yaşantı içerisinde bile diyet yapmak sağlam irade isterken ofis çalışanları için bu durum daha da zordur. Düzensiz beslenmekten ve yeteri kadar sağlıklı beslenememekten dolayı alınan kilolar bir zaman sonra verilmesi zor sabit kilolara dönüşebilir. Böyle yapmak yerine doğal yollarla fit kalmanızı sağlayıp tok tutan yiyeceklere yönelmelisiniz. Aldığınız kiloları vermenin en sağlıklı yolu düzenli ve dengeli beslenmekten geçer. İşinize yarayacağını düşündüğümüz 6 sağlıklı atıştırmalık…

OFİSTE SAĞLIKLI ARA ÖĞÜN TARİFLERİ! ÇALIŞANLAR İÇİN ALTERNATİFLER

1- BAHARATLI SALATALIK

Ofiste yanınıza getireceğiniz 1 adet salatalığı soyarak 2 parçaya ayırın. Daha sonra bol acı pul biber, biraz tuz ve limon suyu ile mükemmel bir aperatif oluşturabilirsiniz. Böylelikle hem düşük kalorili beslenmiş olacak hem de lifli özelliği sayesinde karnınızı tok hissedeceksiniz.

2- BAHARATLI NOHUT

Bir yandan çalışıp bir yandan atıştırabileceğiniz baharatlı nohutların tadı zararlı cipslerinkini ikiye katlar. Hem sağlıklı hem de iştah kapatan baharatlı nohutları çerez niyetine tüketebilirsiniz.

3- KURUYEMİŞ

Masanızda bulunduracağınız badem, kayısı, kuru üzüm, ceviz ve leblebi gibi yiyecekleri acıkmaya başladığınız anda tüketip iştah kesebilirsiniz. Gerekli vitamin ve mineralleri bu atıştırmalıklardan sağlayabilirsiniz.

4- HAŞLANMIŞ YUMURTA

Sabahleyin evden çıkmadan önce hazırlayabileceğiniz haşlanmış yumurtaları tüketerek uzun süre tok hissedebilirsiniz. Üzerine biraz da pul biber serperseniz tadından yenmez…

5- YOĞURT

Gün içerisinde tüketeceğiniz bir kase yoğurt, karnınızın tok olmasına yardımcı olurken yağ yakımını da kolaylaştıracaktır.

6- DOYURUCU VE SAĞLIKLI TOST

Pratik bir şekilde tost yapmak istiyorsanız makine şart değil! İki dilim kepekli ekmeğin arasına biraz domates, beyaz peynir ve kekik ilave ederek karnınızı doyurabilirsiniz.

diyet listesi,pratik atıştırmalık,ofiste çalışanlar için diyet,sağlıklı atıştırmalık tarifleri,masa başı çalışanlar için beslenme önerileri,ofiste diyet yapmanın kuralları,ofiste açlık bastıracak atıştırmalıklar

YORUMLAR

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

Bakanlıktan Yavuz sondaj gemisine ilişkin açıklama!

sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
347.493

VAKA

304.003

İYİLEŞME

9.296

ÖLÜM

43.490

AKTİF VAKA

sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
39.830.216

VAKA

27.364.315

İYİLEŞME

1.111.874

ÖLÜM

12.465.901

AKTİF VAKA

Haber - Şanlıurfa Haber Sitesi - Urfa Haber Sitesi - Son Dakika Haber - Haberler - Urfa Haber - Urfa Haberleri - Şanlıurfa Haber - Şanlıurfa Haberleri - En Yeni ve En Doğru Haberler - Haberin peşinde - HaberinPeşinde

Urfa Haberleri – Şanlıurfa Haber – Urfa Haber Sitesi – Şanlıurfa Haber Sitesi – Urfa Haber – Şanlıurfa Haber – En Yeni ve En Doğru Haberler – Haberin peşinde'e üye olun

Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

Urfa Haberleri – Şanlıurfa Haber – Urfa Haber Sitesi – Şanlıurfa Haber Sitesi – Urfa Haber – Şanlıurfa Haber – En Yeni ve En Doğru Haberler – Haberin peşinde'e giriş yapın

Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.