1. Haberler
  2. Yaşam
  3. Fazla kahve tüketiminin zararı

Fazla kahve tüketiminin zararı

featured

1 Günlük hayatta sıkça tüketilen kahve aşırıya kaçıldığı takdirde ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Peki kahveyi nasıl tüketmeliyiz? 2 Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Kaykaç, “Kahve günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz bir içece…

1 Günlük hayatta sıkça tüketilen kahve aşırıya kaçıldığı takdirde ciddi sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor. Peki kahveyi nasıl tüketmeliyiz?

2 Uzman Klinik Psikolog Fundem Ece Kaykaç, “Kahve günlük hayatta sıklıkla tükettiğimiz bir içecektir. Diyelim ki dışarı çıktık ve arkadaşlarımızla buluştuk. Sohbetin muhabbetin yanında giden en güzel içeceklerdendir.

3 Kültürümüzde çaya verilen değer kadar kahveye de bu bakımdan değer verilir. Bu sebeple günlük hayatta kahve çokça tercih edilmektedir. Biliyoruz ki fazla kahve tüketiminin vücudumuza zararı olmakta.

4 Kalp, tansiyon, mide şeker hastalığı, su kaybı, migren, vitamin ve mineral kaybı, doğurganlık, hamilelik, baş ağrıları, karaciğer ve safra kesesi gibi alanlarda kahvenin aşırı tüketimi tehdit oluşturmaktadır.

5 Genellikle günde 3 fincandan fazla içilen kahvenin tehdit niteliği taşıdığı söylenebilir. Eğer bunu ml oranında söyleyecek olursak; yaklaşık 300-400 ml arasındadır. Bu miktarın kişinin fizyolojik sağlığı açısından fazla olduğunu söyleyebiliriz” dedi.

6 Kahvenin özü olan kafeinin, bugün yasak birçok uyuşturucuyla neredeyse aynı oranlarda bağımlılık yapma potansiyeline sahip olduğunu ifade eden Kaykaç, “Uyuşturucu madde bağımlılığı gibi, vücuda alınan düzenli miktarda kafein de bizi kafein bağımlılığına sürükleyebilir.

7 Kafeinin bünyemize etkileri olarak şunları sıralayabiliriz; yüksek kan basıncı, daha hızlı kalp atışı ve nefes alma/verme, daha hızlı yağ yakımı, midede daha fazla asit, daha fazla idrar üretimi, yüksek seviyelerde titreme, sinirlilik, ajitasyon, kulaklarda çınlama ve adrenalin üretimi.

8 Yani belirli bir dozun üzerinde tüketilen kahvenin aslında sadece fizyolojik değil aynı zamanda psikolojik de etkilerinin olduğunu görebiliyoruz. Mesela bir anksiyete bozukluğunuz var ve kafeinli içecekleri fazla tüketiyorsunuz.

9 Vücudunuz sakinleşmesine yardımcı olan kimyasalları yeterince üretemediği için anksiyete ataklarını yenmeniz pek mümkün olamayabilir. Özellikle sabahları, kahvaltı ile temel besin ihtiyaçlarımızı almak yerine bu ilk öğünü kahveyle geçiştirmek, kortisol ve diğer stres hormonu seviyelerinin artmasına sebep olacaktır.

10 Böylece kendinizi daha da gergin hissedeceksiniz. Bununla beraber baş ağrısı da hissetmeniz muhtemeldir. Psikolojik ve fizyolojik olarak kendinizi kötü hissetmemeniz için kahve tüketiminizi dengelemeniz sizin için önemlidir” açıklamalarında bulundu.

0
mutlu
Mutlu
0
_zg_n
Üzgün
0
sinirli
Sinirli
0
_a_rm_
Şaşırmış
0
vir_sl_
Virüslü
Fazla kahve tüketiminin zararı
Yorum Yap

Tamamen Ücretsiz Olarak Bültenimize Abone Olabilirsin

Yeni haberlerden haberdar olmak için fırsatı kaçırma ve ücretsiz e-posta aboneliğini hemen başlat.
Giriş Yap

haberinpesinde.com - Şanlıurfa Haber - Urfa Haber - Urfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber Sitesi - Şanlıurfa Haber - En Yeni ve En Doğru Haberler ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

betgarantibetgarantibetgarantibetgaranti güncel girişbetgarantibahçelievler escortistanbul escortşişli escortmarsbahisbetparkmatadorbetporn watchİzmit Escortfortune coinsCASİBOMitopyabetmatadorbetmarsbahiscasibomCASİBOMcasibom girişfortune coins casinohigh 5 casino real moneymarsbahis girişgrandpashabet 2198bettilt girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet girişjojobet güncel girişankara escortmatbettümbet giriştümbet girişcasibommarsbahiscasibom girişdamabetdeneme bonusu veren sitelertümbet giriştümbet girişcasibom girişonwin güncel girişpulsz casinodamabetsekabet girişmostbet trtempobet hızlı girişmostbet turkiyecasibom giriş linkicasibom kayıtcasibom güncel girişcasibom güncel adresibetkomcasibom girişcasibom girişcasibom girişbetwooncasibom güncel girişdeneme bonusu veren sitelercasibomultrabet girişcasibom girişGrandpashabetGrandpashabetGrandpashabetbetwoonbetwooncasibom 772 girişcasibomAtaşehir Escort - Escort Ataşehir Bayan casibomİzmit Escortbetcio girişGrandpashabetcasinolevantbettiltcasibom yenisportzino logintarafbetonwinonwin girişDeneme Bonusu Veren Sitelergalabet güncel girişgalabet güncel girişsekabetultrabetultrabetgalabetjojobet girişcasibom giriş1xbet girişmobilbahis girişbetparkbetnanojojobet güncel girişjojobet güncel girişcasibom girişcasibom güncel girişbayrampaşa günlük kiralık evmostbet güncel girişfixbet güncel girişmatadorbet güncel girişcasinomaxi güncel girişmobilbahis güncel girişcasinometropol güncel girişholiganbet güncel girişmarsbahis güncel girişonwin güncel girişsahabet güncel girişsekabet güncel girişmatbet güncel girişcasibomfixbet güncel girişpinbahis güncel girişmeritbet güncel girişsuperbetinparibahisbetnanobetnanomarsbahisholiganbet güncel girişbetnanobetsmovejojobetbets10 girişmatadorbet girişgrandpashabet girişsahabet girişonwin girişbetturkey güncel girişbetturkey güncel girişsekabet girişholiganbet girişjojobet girişmatbet girişimajbet girişcasibommatbetbetwooncasibomtümbet girişjojobetdamabetcasibomcasibom güncel girişcasibomcasibom güncelbetgarantipusulabetcasibom girişimajbetonwinjojobetcasibom güncel girişbaywinmatadorbet güncel girişmatadorbet giriştempobettempobetluckybird casinobahiscasino girişhttps://reg-art.net/yeni siteleryer alır www.theirishpubfl.comclub vegasbig fish casinobig fish casino real moneyselçuksportshttps://beverlywoodbakery.com/ deneme bonusuFixbetonwinonwin girişonwin güncel girişmatadorbetmatadorbet girişrolling richesfunzcityfunzcity sweepstakes bonushouse of funhouse of fun slots casinogolden hearts gamesgolden hearts gamesgolden hearts casino loginscrooge slotfixbetsekabetcasinolevantcasinolevantcasinolevantmatbetsahabetcasibom güncelavcılar escortmeritkingPusulabet güncel giriş